Jak się bezpiecznie opalać?

Majowa pogoda zachęca do opalania. Jest coraz cieplej, więc chętnie wystawiamy twarze na słońce i jednocześnie nie myślimy, że jego promienie w jakikolwiek sposób mogą nam zaszkodzić.
Czy na pewno możemy bezkarnie korzystać z ultrafioletu?  Jak to robić bezpiecznie?

Korzystać ze słońca można, a nawet trzeba. Słońce to życie, dobry humor i moc biopozytywnych efektów dla naszego zdrowia – oczywiście pod warunkiem, że opalamy się umiejętnie, czyli pamiętamy o kilku prostych zasadach.

Po pierwsze poznaj swoje możliwości

Czy wiesz, że Twój potencjał, jeśli chodzi o opalanie, wiąże się z tym, jaki masz fototyp skóry?
Fototyp w dużym uproszczeniu określa typ naszej karnacji, a także informuje o wrażliwości
i podatności naszej skóry na opalanie lub oparzenia słoneczne. To od rodzaju fototypu zależy poziom produkcji melaniny – pigmentu w organizmie człowieka odpowiadającego za barwę skóry, koloru oczu oraz włosów. Głównym zadaniem tego barwnika jest osłona komórek skóry przed nadmiernym działaniem promieniowania ultrafioletowego i jonizującego. Znając swój fototyp, będziemy w stanie lepiej ochronić się przed słońcem, a także przewidzieć reakcję naszej skóry
na działanie promieni słonecznych –
wyjaśnia Paweł Grabowski z Polskiego Związku Solaryjnego.  Będziemy też wiedzieć, jaką wybrać strategię przygotowawczą do sezonu wiosenno-letniego, jak dobrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny oraz jak często i długo korzystać z takich rozwiązań jak np. solaria.

Po drugie przygotuj swoją skórę

Jeśli całą zimę przesiedzieliśmy w pomieszczeniu, z całą pewnością jesteśmy bladzi i słabi. Gdy pojawia się pierwsze słońce – zachwyceni mrużymy oczy z rozkoszą i chcemy nadrobić stracony czas na świeżym powietrzu, wierząc, że niemal natychmiast na nowo nabierzemy rumieńców. Uwaga!  Pamiętajmy,
że nasza skóra może przeżyć pewien rodzaj szoku
– ostrzega ekspert z PZS. Po zimie potrzebujemy szybkiej regeneracji i odpowiedniego przygotowania do opalania, które jest niczym innym, jak wystawieniem się na intensywne działanie promieni słonecznych. Jeśli jednak przez cały rok regularnie korzystamy z solariów, czego jestem zwolennikiem – nie musimy się obawiać żadnych przykrych konsekwencji w postaci słonecznego oparzenia.

Na pytanie, jak sprawić, by nasza skóra nabrała odpowiedniej odporności na oparzenia, odpowiedź zna Ewa Grzegorczuk, kosmetolog, właścicielka sieci salonów Cosmeo: Pamiętajmy o fotoprotekcji, czyli zabezpieczeniu skóry przed promieniowaniem UVB i UVA preparatami z filtrem SPF 30 lub SPF 50.  Doskonale sprawdzają się kremy, mgiełki, pudry czy podkłady. Jest to nie tylko ochrona przeciw oparzeniom, ale przede wszystkim najskuteczniejsze działanie przeciwstarzeniowe i podstawa pielęgnacji skóry. Brak odpowiedniego zabezpieczenia prowadzić może do przebarwień, szorstkości, przedwczesnych zmarszczek a także nowotworów skóry, w tym czerniaka, raka podstawnokomórkowego i kolczystkomórkowego. Chrońmy siebie i pamiętajmy o najmłodszych,
bo skóra dzieci jest szczególnie wrażliwa i podatna na poparzenia.

Po trzecie nie przesadź

Wiosenne słońce wydaje się jeszcze dość niewinne, ale nim się obejrzymy, szybko może nas zaskoczyć swoją intensywnością. A my… no cóż, nie do końca zdajemy sobie sprawę z zagrożenia… Spragnieni ciepła, chętnie spędzamy na zewnątrz całe dnie, np. pracując w ogródku, czy odpoczywając na rowerowych wycieczkach.

Nie używamy jeszcze ochrony w postaci czapek czy filtrów – odkładamy to na lato, gdyż tego typu gadżety kojarzą się bardziej z plażą.  Tymczasem z chwili na chwilę robi się coraz upalniej i choć to jeszcze nie lato – możemy łatwo przesadzić z naturalnym ultrafioletem – mówi Paweł Grabowski. Aby tego uniknąć, warto kontrolować czas spędzany na słońcu, opalać się w krótkich sesjach, a między nimi pozwolić skórze odpocząć – radzi Paweł Grabowski. Dzięki takiemu podejściu powoli przyzwyczajamy się do słońca i unikamy oparzenia, które może mieć groźne dla zdrowia skutki.

Działania oczekiwane i uboczne to dwie strony tego samego medalu – mówidr. n. med. Danuta Mikołajewska. Każdy czynnik, aby ujawniła się jego szkodliwość, musi działać albo w dużym stężeniu, albo przez odpowiednio długi czas. Stąd zgadzam się w pełni, że umiejętne opalanie to opalanie stopniowe. Nieumiejętne grozi poparzeniem, nowotworami, alergiami. Umiejętne otwiera nas na światło – warunek życia. Zamiast łykać witaminę D, bardziej naturalne jest wyjście na słońce.  Warto pamiętać, że światło podnosi nastrój. Narody żyjące wśród światła są optymistyczne, pogrążone przez część roku w ciemności, mają skłonność do depresji.

Nie warto więc demonizować opalania, szczególnie, że wszyscy je lubimy, wszyscy na nie czekamy
i chętnie wystawiamy nasze twarze ku słońcu. Warto po prostu opalać się z umiarem, a jeśli zdarzy nam się przesadzić i poczuć lekkie, a nawet mocniejsze zaczerwienienie, od razu nie wpadajmy
w panikę i zastosujmy odpowiednie rozwiązania.

Skórę poparzoną dobrze jest w pierwszej kolejności przemyć chłodną wodą a następnie schładzać zimnym okładem (tzw. cold packi lub kostki lodu zawinięte w woreczki foliowe) – uspokaja
Ewa Grzegorczuk. Następnie posmarować preparatem o działaniu łagodzącym. Doskonale sprawdzają się takie składniki jak alantoina, D-panthenol, aloes. W razie braku gotowych kremów czy maści, pomocy szukajmy w naszej lodówce. Okład z zastosowaniem kefiru, maślanki, zsiadłego mleka, jogurtu lub schłodzonego ogórka przyniosą natychmiastową ulgę.

PZS. Polski Związek Solaryjny to organizacja działająca na rzecz polskich solariów, ochrony ich interesów oraz wprowadzenia regulacji, podnoszących jakość usług. Związek dąży do wdrożenia jasnej regulacji prawnej oraz sytuacji, by każde łóżko solaryjne w kraju spełniało wymogi bezpieczeństwa. Pozostałe cele statutowe związku to m.in. poprawa wizerunku branży solaryjnej poprzez wdrażanie programów edukacyjnych i informacyjnych, integracja wewnętrzna branży solaryjnej na terenie Polski oraz ochrona praw pracodawców tego sektora.

Kontakt dla mediów: Karina Grygielska, Agencja Face it – k.grygielska@agencjafaceit.pl; 601 369 597

Grudzień w Pałacu Mortęgi – pełen uroku, wrażeń i najpiękniejszych wspomnień z dzieciństwa!

Pałac Mortęgi to klimatyczne miejsce usytuowane w samym sercu Mazur Zachodnich. Grudzień, to ten szczególny miesiąc, gdzie co roku zatrzymuje się tutaj czas. Baśniowy urok tego wyjątkowego zakątka przenosi nas do czasów dzieciństwa, jak również ukazuje piękno tradycji i historii. Nie dziwi więc fakt, że co roku zwłaszcza w tym okresie Pałac odwiedza wielu turystów. W najbliższym czasie zaplanowane są dwa szczególne wydarzenia – Święta Bożego Narodzenia oraz Sylwester. W obliczu pandemii, Pałac Mortęgi zapewnia pełne bezpieczeństwo gości i reżim sanitarny Covid. Hotel ma do dyspozycji 25 prywatnych mini sal, na których może odbyć się indywidualne świętowanie – decyduje kolejność rezerwacji.

Święta Bożego Narodzenia

Święta poza domem to czas, który w pełni można poświęcić rodzinie i przyjaciołom i chociaż na chwilę zapomnieć o codziennych sprawach. Rodzinne Święta w Pałacu Mortęgi pozwolą nie tylko poczuć prawdziwą świąteczną atmosferę i spędzić czas z rodziną, a dodatkowo skorzystać z bogatej oferty atrakcji i relaksacyjnych zabiegów w SPA. W programie nie mogło zabraknąć uroczystej wigilijnej kolacji, muzyki na żywo, animacji dla dzieci i wizyty Mikołaja. Co ważne, Pałac zapewnia gościom możliwość indywidualnego świętowania z rodziną tego czasu, w specjalnie do tego przygotowanych 25 mini salach. Oznacza to, że goście mogą czuć się w pełni bezpiecznie.

Cały harmonogram jest zaplanowany na najwyższym poziomie – uroczyste posiłki w świątecznym klimacie, które przywołają smaki dzieciństwa. Dużym wyróżnieniem jest  hotelowa kuchnia, która w swoim menu oferuje dania w nurcie slow food. Są to tradycyjne  posiłki przygotowywane z najwyższej jakości składników pochodzących od lokalnych dostawców, dzięki temu są zdrowe i smaczne. Będzie również możliwość spróbowania tradycyjnych mortęskich win. Dodatkowo zaplanowano aktywności dla całej rodziny,  takie jak – przygotowywanie ozdób  świątecznych, dekoracje pierników oraz ubieranie choinki.
W Wigilię odbędzie się uroczysta kolacja, na której pojawi się Święty Mikołaj.
W drugi dzień świąt odbędzie się wieczór z Sommelierem w Pałacowej Winiarni.

Dla najmłodszych zaplanowano również wiele atrakcji, takich jak karmienie zwierząt w mini ZOO, pokój zabaw oraz zorganizowany czas z animatorem.

Sylwester w stylu szlacheckim

Zabawa Sylwestrowa zaplanowana jest z najwyższą starannością. Imprezę uświetni muzyka profesjonalnego DJ. Tutaj również, jeśli goście będą mieli potrzebę, aby bawić się we własnym gronie, można skorzystać, ze specjalnych mini sal dedykowanych na zabawę sylwestrową. O północy odbędzie się pokaz bezgłośnych sztucznych ogni. W Nowy Rok zaplanowane jest ognisko z kiełbaskami. Dla dzieci zorganizowany zostanie Kinder Bal oraz zabawy z animatorem. Ponadto nowoczesna kuchnia zaserwuje doskonałe, lokalne potrawy, tradycyjne wędliny oraz świeże pieczywo wypiekane na miejscu.

Warto również wspomnieć  o malowniczej okolicy, która sprzyja spacerom i spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. W otoczeniu Pałacu jest mini zoo, a w nim alpaki, które zapewnią mnóstwo wrażeń zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dodatkowo dla osób, które lubią aktywnie spędzać czas, odbędą się zajęcia jogi lub aqua aerobiku. Można też skorzystać z mini siłowni oraz jazdy konnej.

Pałac Mortęgi oferuje pełną gamę atrakcji, potrzebnych do komfortowego odpoczynku.
Na terenie Pałacu można spędzić Święta oraz Sylwestra, w pełni bezpiecznie, z dala od codzienności. Ze względu na obecną sytuację epidemiologiczną Pałac umożliwia anulację pobytu i całkowity zwrot pieniędzy do 7 dni przed przyjazdem.

Pełna oferta oraz możliwość rezerwacji znajduje się na stronie: https://palacmortegi.pl/oferty

Powrót do szkoły nie musi być stresujący

Powrót do szkoły nie musi być stresujący

Zbliżający się powrót do szkoły może wydawać się trudnym wyzwaniem… Są jednak sprawdzone sposoby na to, by zniwelować stres związany z tą nieuchronną zmianą, szczególnie w stosunku do dzieci i rodziców, którzy dopiero rozpoczynają szkolną edukację.

   Powroty z wakacji wywołują różne uczucia – od strachu po ekscytację. Nadchodząca zmiana wpływa często na poczucie zagrożenia przed tym, co nieznane i wiąże się dla wielu osób z wielkim stresem. Czują to nie tylko dzieci, ale i rodzice, którzy często są jeszcze bardziej przerażeni perspektywą nowego na horyzoncie.

    Zarówno dzieci jak i ich rodzice potrzebują w tym momencie wsparcia – mówi Anna Warzycha- Druzd, właścicielka szkoły BIG BEN w podwarszawskich Starych Babicach. Grupą szczególnej troski są rodzice najmłodszych uczniów, którym warto pomóc oswoić lęki przed rozpoczęciem nowego rozdziału w życiu. Niektórzy są wycofani, inni zadają mnóstwo pytań. Czasami gubią się w poszukiwaniu miejsc idealnych dla swoich dzieci, nie wiedzą, co wybrać, a nawet, jeśli podejmą już decyzję, są bardzo niepewni i niespokojni. To właśnie ci rodzice najbardziej potrzebują spokojnej rozmowy, która rozwieje ich wątpliwości i rozładuje odczuwane napięcie. Dla nas wszystkich kluczowe jest poczucie bezpieczeństwa – podkreśla Anna Warzycha-Druzd.

   Integracja-adaptacja

   Sama rozmowa to jednak za mało, by rodziców opuścił męczący niepokój, a dzieci strach związany z nowym miejscem. Nawet jeśli szkoła została wybrana jeszcze przed wakacjami – po powrocie z urlopu rodzą się nowe obawy i wątpliwości.Właśnie dlatego my myślimy o szkole cały rok i w czasie wakacyjnym również pracujemy intensywnie na to, by nasi mali i więksi odbiorcy czuli się w niej dobrze i bezpiecznie – mówi Aleksandra Perkowska, współprowadząca szkołę w Starych Babicach. W BIG BEN zachęcamy do korzystania z akcji „Lato w szkole” – to bardzo pomaga zarówno dzieciom jak i rodzicom przygotować się do roku szkolnego. Wiele się wtedy dzieje – są polsko-angielskie warsztaty kulinarne, zajęcia przyrodnicze, taneczne i wokalne, gramy też w planszówki, dużo bawimy się w plenerze i wyjeżdżamy na wycieczki do ciekawych miejsc. Po takich zajęciach dzieciaki, które w nich uczestniczą, naprawdę nie boją się września! Dla nich to po prostu kolejny etap fajnej edukacyjnej przygody!

   Zajęcia letnie to patent na poznanie szkoły zarówno przez dzieci, jak i przez rodziców. Szkoły organizują wyjazdy integracyjne, pikniki na łonie natury, czy warsztaty z psychologami – a wszystko po to, by właściwie przygotować się do powrotu do szkolnej ławki.

  Podczas adaptacyjnych spotkań panuje swobodna atmosfera, jest czas na zadawanie pytań, nawiązywanie relacji i poznawanie nowego miejsca.

    W Polsce mamy na szczęście coraz więcej przyjaznych szkół, dla których ważne jest stworzenie bezpiecznej i życzliwej atmosfery – mówi Agata Bogumiła Barańska, psycholożka w szkole BIG BEN. Cieszy mnie to, że nauczyciele i dyrektorzy zdają sobie sprawę z wagi procesu adaptacji i angażują się już podczas wakacji w zadbanie o integrację zarówno dzieci jak i rodziców. Dzięki temu słowo „szkoła” przestaje straszyć, a zamiast tego wzbudza pozytywne uczucia.

   Uczniowie łatwiej przyswajają wiedzę w bezpiecznym środowisku. To baza, którą warto stworzyć, by potem móc skupić się na kwestiach edukacyjnych. Uczniowie, którzy lubią chodzić do szkoły – na pewno więcej skorzystają z lekcji, a ich rodzice będą spokojniejsi, mając pewność, że ich dzieci są w dobrych rękach.

   Sierpień to idealny moment, by zbudować w szkołach przyjazną przestrzeń, która będzie kojarzyć się z odkrywaniem pasji, rozwijaniem więzi, nauką przez zabawę – jest przekonana Anna Warzycha-Druzd. W BIG BEN wkładamy więc dużo energii w letnią integrację, bo wiemy z doświadczenia, że te przygotowania procentują przez cały rok, szczególnie w sytuacji, gdy wciąż nie wiadomo, czy nie wróci zdalne nauczanie. Ale, jeśli nawet tak będzie, jesteśmy gotowi przejść przez to razem, wzajemnie się wspierając – uczniowie, rodzice i nauczyciele, bo przecież to my wszyscy wspólnie tworzymy przyjazną szkołę.

     Szkoła w ostatnim roku była obarczona wieloma emocjami – nauką zdalną, niepewnością, brakiem poczucia bezpieczeństwa. Wielu rodziców nie do końca zgadzało się z formami prowadzenia lekcji przez niektórych nauczycieli, wielu nie miało sił na pracę zdalną, wspieranie dzieci w nauce domowej, ciągłe przebywanie razem w małych przestrzeniach. Są jednak rodzice, którzy odnaleźli się wraz z dziećmi w takim systemie i dzisiaj nie widzą przeszkód, aby nauka zbliżyła się do modelu hybrydowego. Najważniejszy jest jednak zawsze dialog i relacja. Z dziećmi, rodzicami, nauczycielami. Wspólnie można znaleźć najlepsze rozwiązania, a dzieci mogą znów poczuć się w szkole wspaniale rozwijając swoje pasje i spędzając czas z rówieśnikami.

Agnieszka Zydroń

Agnieszka Zydroń

Psychologia w biznesie ( Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie)
Kulturoznawca, rosjoznawca ( Uniwersytet Jagielloński w Krakowie)
Licencjonowany pośrednik ( S2/2/P/2016 ) obrotu nieruchomościami
Polskiej Federacji Rynku Nieruchomości ( CEPI )
Certyfikat ukończenia Certyfikowanego Szkolenia Change Management In
Progress ( Psychologia procesu zmiany)
Praktyk w branży obrotu nieruchomościami ekologicznymi
oraz wymiany handlowej z Rosją
Autorka 3 książek oraz dziesiątek artykułów do prasy kobiecej oraz
biznesowej
Częsty gość programów telewizyjnych i radiowych

10 PORAD, KIEDY TRZEBA IŚĆ Z DZIECKIEM DO PSYCHOLOGA

10 PORAD, KIEDY TRZEBA IŚĆ Z DZIECKIEM DO PSYCHOLOGA

Dzieci rozwijają się w swoim tempie, nawet u równolatków widać znaczne różnice. Dotyczy to zarówno przedszkolaków, jak i młodzieży szkolnej. Jednak są zachowania, które niepokoją rodziców, ale nie wiedzą, czy udać się z dzieckiem po poradę do psychologa. Jak nie przegapić momentu, gdy można pomóc mu uporać się z emocjami i problemami zanim nie będzie za późno? Psycholog Joanna Węglarz udziela 10 podstawowych rad, które pomogą w podjęciu decyzji o rozmowie ze specjalistą.

Czy moczenie nocne u trzylatka powinno niepokoić? Co oznacza moczenie nocne u nastolatka? Jakie regresywne zachowania wymagają konsultacji psychologicznej? Dlaczego dziecko staje się agresywne lub autodestrukcyjne i jak mu w tym pomóc, póki nie zrobi komuś lub sobie czegoś złego?

– Każde dzieci rozwija się inaczej i w swoim tempie, ale niekiedy proces ten jest zaburzony przez różne czynniki np. narodziny młodszego rodzeństwa, rozwód rodziców czy izolację społeczną wynikającą z pandemii. Każda nowa i trudna sytuacja, niezależnie od wieku, napawa lękiem, ale od kondycji psychofizycznej danej osoby zależy, jak sobie z nią poradzi. Młodemu człowiekowi zawsze jest trudniej, gdyż nie jest jeszcze na tyle odporny psychicznie. Zawsze należy obserwować dziecko i reagować na niepokojące zmiany w jego zachowaniu, których wcześniej nie było. Czasem może to być oznaką czegoś poważniejszego, a czasem nawet zwykła, empatyczna rozmowa i porada, jak rozwiązać problem, wystarczy, by poprawić jego samopoczucie i dobrostan – mówi Joanna Węglarz, ceniona psycholożka i specjalistka psychologii klinicznej, wykładowczyni akademicka i terapeutka EMDR ze Studia Psychologicznego, pomysłodawca ogólnopolskiej kampanii społecznej SZKOŁA-OD-NOWA.

10 PORAD, KIEDY TRZEBA PÓJŚĆ Z DZIECKIEM DO PSYCHOLOGA:

1. Dziecko rozwija się z opóźnieniem – oczywiście należy pamiętać, że każde dziecko będzie rozwijało się inaczej, a normy rozwojowe to pewne widełki czasowe, kiedy dana umiejętność powinna się pojawić, ale gdy wyraźnie widać, że nie nadąża za rówieśnikami lub na jakimś etapie przestaje robić postępy – trzeba skonsultować się z psychologiem. 

2. Pojawiają się niepokojące objawy, czyli w zachowaniu dziecka pojawia się coś, czego wcześniej nie było np. nasilające się problemy z emocjami i ze snem. 

3. Rodzic obserwuje regres w rozwoju, czyli dziecko traci nabytą umiejętność lub zaczyna zachowywać się jak młodsze niż w jest rzeczywistości. Może zdarzyć się, że pod wpływem różnych czynników rozwój w jakimś obszarze się zatrzyma lub dziecko zachowuje się nieadekwatne do wieku. Regres jest cofnięciem w rozwoju i taką sytuację zawsze warto skonsultować. 

4. Przedłużająca adaptacja do żłobka lub przedszkola – może to dotyczyć również ogólnie rozstań z rodzicami. Pamiętajmy, że dziecko ma prawo reagować niepokojem, lękiem, smutkiem czy nawet złością na rozstanie z mamą. Osoby pracujące w żłobkach i przedszkolach podają, że zazwyczaj adaptacja trwa do miesiąca. Część dzieci dość szybko przyzwyczaja się do nowej placówki i chętnie bierze udział w zajęciach, czasem reagując emocjonalnie tylko w momencie odprowadzenie przez rodzica. Jeśli jednak reakcje są bardzo silne, dziecko jest trudno uspokoić, staje się apatyczne i nie angażuje się w żadną aktywność, trzeba porozmawiać z psychologiem, który doradzi, jak pomóc maluchowi. 

5. Silne reakcje emocjonalne, które pojawiają się najczęściej w sytuacji nakazu, zakazu lub przerwania ulubionej aktywności. Szczególnie niepokojące powinny być sytuacje, gdy dziecko zachowuje się agresywnie w stosunku do rodziców, rodzeństwa czy innych osób.

6. Dziecko jest mało samodzielne – tutaj warto odnieść się do norm rozwojowych i tego co powinno zrobić dziecko w danym wieku, istotne jest również to, na ile rodzice pozwalają na samodzielność. Jeśli jednak dziecko ma problem z samoobsługą, gubi się, zapomina o różnych rzeczach, trzeba skonsultować się ze specjalistą.

7. Dziecko ma problem z zabawą – pamiętajmy, że zabawa to naturalna i najbardziej podstawowa forma aktywności. Bawiąc się, dziecko się uczy, rozwija, poznaje świat, oswaja emocje. Jeśli więc zabawa jest zbyt uproszczona czy monotonna, dziecko nie potrafi skupić się na zabawie, unika zabawy samodzielnej, lub wprost przeciwnie – mogłoby się bawić  samo całymi dniami i denerwuje się, gdy określoną i powtarzalną aktywność ktoś mu przerywa – trzeba sprawdzić, czy wszystko jest dobrze.

8. Rodzica coś niepokoi, ale nie wie dokładnie, jak to określić czy nazwać. Najgorsze co można w takiej sytuacji zrobić, to sprawdzić co znaczą objawy w Internecie. Bardzo łatwo trafić na przypadkową stronę, na podstawie której rodzic wystawi diagnozę autyzmu, padaczki czy innego poważnego zaburzenia. Dlatego trzeba przyjść do gabinetu psychologa nawet po to, by usłyszeć, że dziecko rozwija się prawidłowo. 

9. Specjalista zauważy niepokojące objawy – nie zawsze lekarz powie o nieprawidłowościach w odpowiedni sposób i przez to wielu rodziców reaguje negatywnie. Warto jednak potraktować taką sugestię poważnie, by nie przegapić momentu, kiedy można dziecku pomóc i zadbać o jego lepszy rozwój.

10. Przeżywasz trudne emocje – rodzicielstwo bywa wyzwaniem i nie jest usłane różami. To, jak radzimy sobie w tej roli, zależy od wielu czynników  m.in. od tego jakie sami mieliśmy dzieciństwo, na kogo w życiu możemy liczyć, jaka jest nasza osobowość i kondycja psychofizyczna. To żaden wstyd mieć dość czy sobie nie radzić. Warto jednak skonsultować to ze specjalistą, żeby wiedzieć, jak pomóc sobie, by jak najlepiej wspierać dziecko

Joanna Węglarz

Joanna Węglarz

Rozwodzę się, bo wspólny pobyt w domu uświadomił mi całą prawdę

Rozwodzę się, bo wspólny pobyt w domu uświadomił mi całą prawdę

Styczeń od lat był przez wiele osób nazywany miesiącem rozwodów. Postanowienia noworoczne nie zawsze dotyczą zdrowszego jedzenia i zgubienia kilku kilogramów. Wiele osób podejmowało postanowienia, że kończą trudne dla nich, bolesne, toksyczne relacje. Co roku było wiele takich osób, choć ciężko przecież podjąć taką decyzję z lżejszym sercem, bo pojawiła się konkretna data. Być może jednak była to kwestia symboliki, ułatwienia sobie wejścia w nowy etap właśnie od początku roku. Zamykamy starą kartę, podejmujemy postanowienie i ruszamy z nową motywacją. Rozwód, jakby nie był reklamowany – jest zawsze traumą, pożegnaniem. Wydaje się, że skoro związek był trudny, ranił – pożegnanie powinno być wyzwalające. I owszem. Pożegnanie z człowiekiem, który krzywdził, który niszczył – na pewno. Rozwód to jednak nie tylko pożegnanie z partnerem. To żałoba po nadziei na wspólną przyszłość, wierze w miłość po grób, poczucie rozczarowania, smutku, porażki. Oczywiste, że bardzo często nie mamy wpływu na zachowania i działania drugiego człowieka, niemniej takie uczucia towarzyszą podczas rozwodu bardzo często każdej ze stron. Wiele osób stara się to ukryć – natychmiast nowy związek, nowe miejsce zamieszkania, nowa fryzura i nowy uśmiech. Warto jednak pamiętać, że rozwód należy pozwolić sobie przeżyć, przepłakać, nawet jeżeli rozstanie było konieczne i podyktowane przemocą, kłótniami, brakiem szans na porozumienie. Kiedyś przepracowanie żałoby było oczywiste i bardzo konieczne. Ubiór na czarno, opłakiwanie, pozwolenie sobie na poczucie, że jakaś część mnie odeszła wraz z drugim człowiekiem. To nie jest łatwe. Dla nikogo. Jeżeli są w związku dzieci – warto zrozumieć, dlaczego ludzie dają sobie wiele szans na naprawę związku.

     Jest odpowiedzialność, pragnienie, aby dziecko miało mamę i tatę każdego dnia. Aby miało równowagę – pierwiastek męski i żeński nie tylko od święta. Aby tata odwiózł na trening i doradził, jak strzelić gola. Żeby mama nakleiła plaster na zbite kolano. Żeby wspólnie usiąść do kolacji i opowiedzieć sobie, jak nam minął dzień… To wszystko pryska i zostaje pustka. Dlatego tak wiele organizacji, fundacji pokazuje dziś, że może warto zawalczyć. Że kiedyś się naprawiało, a dzisiaj się wyrzuca. Może warto… Dane GUS z 2019 roku pokazują, że 70 % rozwodów inicjowały kobiety, najczęściej rozwodzą się kobiety pomiędzy 28-52 rokiem życia, a najwięcej jest 35 latek. Mężczyźni niemniej zaczęli częściej składać pozwy o rozwód po 20 latach małżeństwa. Jest to nowy trend, ponieważ do tej pory uważało się, że trzeba ogromnego przewinienia, aby mąż po tylu latach postanowił zmienić wszystko i sam złożył papiery rozwodowe.

     W pandemii wiele kancelarii adwokackich stworzyło nowe oferty – rozwody bez dużych emocji, pomoc w podziale biznesowych majątków małżonków, zajęcie się wszystkim – od psychologa po pomoc w sprzedaży nieruchomości. Czy jednak tak kolorowo to wygląda ? Rozwody w pandemii najczęściej nie są tylko nią spowodowane. Ludzie żyli z problemami, na których rozwiązywanie nie było czasu i ochoty. Dodatkowo spotykali się z dużą ilością ludzi, wentylowali psychikę. Kobiety w momencie zdenerwowania na męża umawiały się z koleżanką na kawę na mieści i napięcie mijało. Usłyszały od zaufanej kobiety, że może to jednak trochę na wyrost, że może warto machnąć ręką… Wracały do domu, rozmawiały o aktualnych sprawach z mężem i życie toczyło się trochę obok siebie. Pandemia, kwarantanny, siedzenie dzieci w domach – otworzyły puszkę pandory. To co niewypowiedziane – nagle zaczęło być wykrzykiwane. To, co od lat należało skonfrontować – stanęło przed nami niczym mur nie do ominięcia. Brak kontaktów z innymi ludźmi sprawił, że wszystkie emocje skupiają się na partnerze. Byle drobiazg powoduje wybuch i konflikt.

     Dla jednych jest to zdecydowanie ostateczny gwóźdź do trumny i ostatnie przypieczętowanie decyzji o rozwodzie, dla innych szansa, żeby spojrzeć na to, co faktycznie nas łączy. Może to ja jestem nerwowa, bo partner stracił pracę i przestaje go szanować? Może nie mogę na niego patrzeć, jak gra pół dnia na komputerze, bo mam dosyć gotowania, lekcji online i potrzebuje zwykłego : kochanie, w czym Ci pomóc ? Może mam do niego żal, bo 8 lat temu zostawił mnie ze wszystkim na głowie i wyjechał w trudnym dla mnie czasie…może warto dotrzeć do sedna, zanim powiem : to koniec. Żeby związek, małżeństwo trwało – trzeba woli dwóch stron. To oczywiste. Małżeństwo to jednak naczynie połączone i bardzo często jeżeli wlejemy płyn do jednego – kolor zmieni i drugie. Może warto spróbować, ostatni raz…żeby wiedzieć, że zrobiło się naprawdę wszystko.

Agnieszka Zydroń

Agnieszka Zydroń

Psychologia w biznesie ( Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie)
Kulturoznawca, rosjoznawca ( Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie)
Licencjonowany pośrednik ( S2/2/P/2016 ) obrotu nieruchomościami
Polskiej Federacji Rynku Nieruchomości ( CEPI )
Certyfikat ukończenia Certyfikowanego Szkolenia Change Management In
Progress ( Psychologia procesu zmiany)
Praktyk w branży obrotu nieruchomościami oraz wymiany handlowej z Rosją
Autorka 3 książek oraz dziesiątek artykułów do prasy kobiecej oraz
biznesowej
Częsty gość programów telewizyjnych i radiowych

Nie przejmowałam się cierpieniem innych…aż stało się najgorsze…

Wiesz, ja nie widziałam nigdy ludzkich nieszczęść. A nawet dyskutowałam i przekonywałam Arka, że jak ktoś jest biedny, niezaradny, to jego wina…i stało się to, co najgorsze…

Jola (36 l.) i Arek (38 l.)

Jak wyglądało Wasze życie przed wypadkiem?
Żyliśmy szybko, rozrywkowo i bogato… jak większość chcieliśmy nie mieć trosk…

Udawało się?
Do czasu tak. Pracowaliśmy w dużych firmach, korporacjach. Nie było warunków, żeby mieć dzieci, bo wiadomo, jak dzisiaj wygląda praca. Wracasię do domu o 19, a w wolnym czasie myślisz tylko, żeby wyjechać, zmienić otoczenie, odpocząć…kiedyś oczywiście myśleliśmy o powiększeniu rodziny, ale odkładaliśmy to na ciągłe później…

Było dostatnio i nowocześnie…

Były ciągłe wyjazdy, szkolenia, delegacje, wakacje w Egipcie. Było nam wygodnie i dobrze.

Aż w końcu przyszedł dzień, który zmienił wszystko.

Wróciliśmy z wakacji w Turcji – opaleni, wypoczęci. W poniedziałek wracaliśmy do pracy, a w sobotę mieliśmy jeszcze zaliczyć urodziny szefa Arka. Lubiliśmy takie wyjścia, zakrapiane alkoholem, w towarzystwie…

Piliście alkohol?
Nie ukrywam, że nie stroniliśmy wieczorkiem od drinka, piwka. Po całym dniu pracy człowiek potrzebuje relaksu, a alkohol sprawia, że się rozluźniam… ale to chyba dzisiaj standard.

Jak wyglądała impreza urodzinowa?
Było około 20 zaproszonych gości. Jedliśmy zakąski, wypiliśmy z Arkiem kilka drinków. Koło nas siedziały dwa małżeństwa. Chłopaki rozmawiały o jakimś projekcie w firmie, my z dziewczynami śmiałyśmy się z żartów na temat naszych wakacji w Turcji.

Impreza w pełni. Przyjechaliście samochodem?
Wzięliśmy z Arkiem taksówkę, bo oboje chcieliśmy wypić drinka, piwo. Nie chciałam rezygnować z zabawy, więc ustaliliśmy, że jedziemy i wracamy taksówką. Byliśmy już mocno zmęczeni, kiedy około 24 powoli impreza zaczęła chylić się ku końcowi. Akurat mieliśmy wzywać taksówkę, kiedy zadzwoniła komórka żony znajomego, który siedział z nami przy stole. Dzwoniła teściowa, która opiekowała się ich roczną córeczką.

Dziecko się obudziło?
Powiedziała, że mała budziła się kilka razy, śpi wyjątkowo niespokojnie i żeby wracali do domu. Znajoma od razu zaczęła się zbierać. W pewnym momencie zaproponowali nam, że mogą nas podrzucić do domu, bo jadą w tym samym kierunku. Znajomy wypił dwa piwa, ale później jadł, minęła 1-2 godziny, więc wybierali się spokojnie autem do domu. Uznaliśmy, że kierowca jest trzeźwy więc po chwili wahania i namysłu, postanowiliśmy się zabrać.

Postanowiliście jednak nie wzywać taksówki…
Tak wyszło, nie planowaliśmy tego. Ulegliśmy propozycji. Człowiek nie myśli w takich chwilach o jakiś tragediach, takie sytuacje w firmach, na spotkaniach integracyjnych są na porządku dziennym… wszyscy piją.

I później prowadzą samochody?
Różnie to bywa. My mieliśmy w sumie tylko kilka kilometrów do domu, więc nie było daleko.

Czasami kilka metrów wystarczy.

Zgadza się niestety. Pożegnaliśmy się z gospodarzami przyjęcia i w dobrych nastrojach wsiedliśmy do samochodu. Żona znajomego była trochę nerwowa przez córeczkę, więc pospieszała męża. Jechaliśmy całkiem normalnie, kiedy znów zadzwoniła komórka. Kolejny raz dzwoniła babcia dzidziusia z informacją, że mała znów się obudziła i płacze. Wówczas znajomy faktycznie przyspieszył.

Widziałaś, ile macie na liczniku, zwracaliście mu uwagę?
Nie patrzyłam na licznik. To nie było jakieś szaleństwo na drodze. Po prostu szybciej jechał. Padał deszcz, było po pół- nocy, ciemno i te warunki były trochę przerażające, to wszystko.

Co się stało dalej?
Wjeżdżaliśmy w łuk, po obu stronach mały lasek. Kierowca wszedł w łuk dosyć szybko i nagle poczułam, że wypadamy na sąsiedni pas a po krótkiej chwili uderzamy w coś twardego… nie widziałam zupełnie, co to było. To były sekundy w ciemnościach.

Pamiętasz moment zderzenia?
Pamiętam, nie straciłam przytomności. Po samym jednak zderzeniu mam dziurę w pamięci. Jak się ocknęłam, wszędzie śmierdziało spalenizną, było ciemno, jakiś dym… zaczęłam szukać lewą ręką Arka… nie odzywał się. Jak się okazało, wszyscy byliśmy uwięzieni w kabinie, która okręciła się wręcz wokół drzewa… straszny szok. Człowiek nie wie, co się stało.

Nawiązałaś kontakt z pozostałymi w samochodzie?
Pytałam, czy wszyscy żyją. Odpowiedziała mi żona kierowcy, chrypiąc. Prosiła, żeby jej pomóc wyjść z auta… Arek milczał.

Po jakim czasie udzielono Wam pomocy?

Nie wiem. Po jakimś czasie usłyszałam syreny, karetkę, straż… później akcja wyciągania, cięcia samochodu. W międzyczasie gasili pianą samochód, coś się chyba zapaliło. Błagałam, żeby sprawdzili Arka, w końcu zaczęłam strasznie płakać… nie mogłam się uspokoić. Boże, to był najgorszy sen, jakiego bym sobie nie wymyśliła. Cały nasz świat runął w tamtej chwili…

Co się dokładnie stało?
Wpadliśmy w poślizg, przez nadmierną prędkość. Dokładnie niedostosowanie prędkości do warunków jazdy.

Co pamiętasz jeszcze z tej dramatycznej nocy?
Pamiętam trzask ciętej blachy, smród spalenizny, jęki i ciemność… jak jest noc, wszystko wydaje się takie straszne… pamiętam też, jak wkładano mnie do ambulansu, butlę z tlenem i uspokajanie sanitariusza. Wciąż płakałam, pytając o Arka. Mówiłam, że jest w samochodzie, że go kocham…

Co się działo z Arkiem?
Podczas uderzenia stracił przytomność. Był zakleszczony w samochodzie, miał uraz głowy, złamanie kręgosłupa z uszkodzeniem rdzenia, paraliż…
nie chcę tu opowiadać o krwi, każdym szczególe, bo nie o to przecież chodzi.

Jakich obrażeń doznało drugie małżeństwo?
Żona znajomego miała złamania otwarte uda, połamane ręce, ogólne stłuczenia całego ciała… jej mąż zginął na miejscu…

Boże, spieszyli się do córeczki..
To jakaś ironia losu. Kobieta owdowiała, bo pospieszała męża do dziecka… a dziecko zostało sierotą. Dziś wiem, że lepiej dojechać nawet dzień później, niż nie dojechać w ogóle…

Co działo się z Wami?
Ja miałam zmiażdżoną miednicę, uszkodzenia narządów wewnętrznych, przeszłam 3 operacje. Arek jest sparaliżowany od pasa w dół…wózek inwalidzki.

Jak trwacie, jak z tym żyjecie?
Teraz staramy się jakoś uczyć codzienności, choć nasz świat zawalił się bezpowrotnie. Z wykształconych, robiących kariery ludzi, staliśmy się niepełnosprawnymi, wymagającymi ciągłej pomocy i wsparcia osobnymi orbitami.

Co to znaczy?
Obwinialiśmy się bardzo. Kto chciał jechać ze znajomym, a kto sugerował taksówkę. Dlaczego chciałam wypić, zamiast być kierowcą i przyjechać swoim autem… aż po pytania, dlaczego nie mieliśmy dzieci, skoro teraz mieć ich już nie możemy…

Macie wsparcie psychologiczne?
Gdyby nie ono, chyba byśmy nie dali rady. Jest ciężko – ciągłe rehabilitacje, sprzęty, brak możliwości zarobku, po oczywiście psychikę i emocje. Z tym jest najgorzej. Wydawało nam się, że mamy życie zaplanowane, pod pełną kontrolą. A w kilka sekund okazało się, jak bardzo jesteśmy niepokorni, mali, krusi…

Gdybyś mogła żyć jeszcze raz, przed wypadkiem, co byś zmieniła?
Wiesz, ja nie widziałam nigdy niczyich nieszczęść. A nawet dyskutowałam i przekonywałam Arka, że jak ktoś jest biedny, niezaradny, to jego wina. Niepełnosprawnych zwalałam na kark państwa. Nie pomagałam, nie miałam empatii. Wydaje mi się, że nie chciałam widzieć bólu, cierpienia, bo byłam człowiekiem sukcesu. Po co truć sobie głowę pesymistycznymi obrazkami… życie pokazało, jak bardzo się myliłam.

Rozmawiacie z Arkiem o życiu, o tym , jak wyciągnąć naukę z wypadku?
Staramy się ostatnio. Doszliśmy do wniosku, że kiedyś goniliśmy tylko za pieniędzmi, żeby spełniać zupełnie niepotrzebne zachcianki. Dziś potrzebujemy pieniędzy, żeby po prostu trwać. To wielka różnica, a wtedy jej nie widzieliśmy. Wydawało nam się, że musimy zarabiać, bo trzeba większe mieszkanie, nowy model auta, wakacje na Bali… dzisiaj wiemy, że to wszystko były zbytki i ludzie mają problem z normalną egzystencją.

Szkoda, że dopiero taka tragedia zmusza nas do refleksji…
Pytałaś, jaką naukę wyciągnęliśmy z wypadku. Może to właśnie ta nauka, a bez tragedii gdzieś byśmy się zagubili za kilka lat… a tak, nie możemy się załamać, bo kto się nami zajmie? Na depresje mogłam chorować kiedy robiłam karierę, kiedy było za co chorować, skupiać się na sobie. Teraz muszę walczyć o codzienność i nie pokazać Arkowi, że upadam na duchu.

Jak on to znosi?
Bardzo źle. Pewnie to przeczyta, więc chcę mu powiedzieć, że go kocham jeszcze bardziej, choć wymiar naszego życia to już inny świat. Mężczyźnie bardzo ciężko się oswoić z myślą, że jest totalnie zależny od kobiety, żony, od innych. Czuje się niepotrzebny, niemęski, słaby. I jeszcze dochodzi pożycie, którego brak… wiele cierpienia każdego dnia. Mimo to, musimy trwać a ja muszę go wspierać do upadłego.

Gdybyś miała przestrzec innych, którzy będą dzisiaj wsiadali za kierownicę wychodząc z firmowego spotkania, imprezy, co być powiedziała?

Każdemu mówię to samo. Wiem, że nikt nie myśli o wypadku, że uciekamy od tragedii, bo tyle – wydaje nam się – mamy problemów, że po co nam jeszcze dodatkowo się truć. I dobrze, że tak myślimy. Niestety jednak, najważniejsza jest rozwaga i trzeźwe myślenie przed wypadkiem, a nie po nim. Dlatego najważniejszą sprawą jest trzeźwość za kierownicą i odpowiednia prędkość. Nasze organizmy tracą koncentrację, szybkość reakcji po napojach alkoholowych, czy tego chcemy, czy nie. A samochód to puszka, która służy do przemieszczania się, ale w nieodpowiedzialnych rękach to puszka śmierci… trzeba o tym mówić, choć to niemiłe do słuchania.

Fragment tekstu pochodzi z książki Agnieszki Zydroń Dzień, który zmienił
ich życie.

Mamusia w naszym życiu – słowo, które ma tak wiele znaczeń…oby każda kobieta mająca małe dzieci mogła przeczytać te słowa, zanim stanie się MAMUSIĄ…

Mamusia w naszym życiu - słowo, które tak wiele znaczy...oby każda kobieta mająca małe dzieci mogła przeczytać te słowa, zanim stanie się MAMUSIĄ...

    Wiele lat kształciłam się i nadal uczę się za granicą. Prowadzę terapie, które zajmują się holistycznym wzmocnieniem organizmu człowieka. Tak wiele osób choruje dzisiaj fizycznie, a jednocześnie nie chce uporządkować emocji i psychiki. Na świecie bardzo duży nacisk kładzie się na połączenie stanu naszej psychiki, emocji z fizycznością. Jeżeli jesteśmy pełni nienawiści, konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych – nasze ciało będzie cały czas dawało o tym znać. Konsultuje ludzi z różnych krajów i widzę, jak wiele problemów ze zdrowiem powtarza się, kiedy mamy konkretne sprawy w życiu i relacjach zablokowane. Chciałabym obecnie poruszyć temat trudny, ale w ostatnich latach u osób, które zgłaszają się do mnie o pomoc – niezwykle częsty. O dziwo, jest to bardzo częste właśnie w polskich rodzinach. Z jednej strony wydaje się, że temat dotyczy starszych kobiet, które wypuściły swoje dzieci z domu – z drugiej strony powinna to przeczytać każda mama, a szczególnie taka, która posiada jeszcze małe dzieci – aby mogła uniknąć błędów swoich poprzedniczek, ponieważ często nawet nie widzimy, jak toksyczną tworzymy więź z własnym, ukochanym dzieckiem. 

Cały artykuł dostępny do kupienia poniżej

30 minut audio gratis

Artykuł Mamusia w naszym życiu

4,00 

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak z pozoru niewinne relacje z mamą wpływają na całe nasze dorosłe życie, na nasze plany, związki, osiągnięcia. Jakimi jesteśmy dorosłymi dziećmi ? Niezależnymi, szczęśliwymi, dojrzałymi czy sfrustrowanymi, w głębi rozczarowanymi, pełnymi gniewu na nasze mamy za to, że narzuciły nam swoją wolę a my nie potrafiliśmy się sprzeciwić…Czy poświęciłem związek bo mama mówiła…czy wybrałem miejsce zamieszkania bo mama tak chciała…czy w sercu nie robię tego, czego pragnę bo mama skrytykowała…Uzdrowienie relacji z mamą to pierwszy stopień do wolności i samodzielności w życiu…

Kategoria:

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Artykuł Mamusia w naszym życiu”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Miałam dość ludzi, rodziny, tłumów w markecie a teraz marzę o przytuleniu…

Miałam dość ludzi, rodziny, tłumów w markecie a teraz marzę o przytuleniu…

Pamiętam jak rok temu stałam w kolejce do odprawy na lotnisku, zastanawiając się, jak uciec od tego wszechobecnego hałasu, zgiełku, pośpiechu, ludzkiej energii, która nas nieustannie otaczała. Tłumy spieszących się ludzi, odprawa, start, lądowanie, odprawa…i tak w kółko. Tysiące niezatrzymujących się, wciąż dotykających się, funkcjonujących w swojej przestrzeni istnień. Marzyłam o tym wyjeździe na mało zaludnioną wyspę właśnie po to, żeby odpocząć od ludzi. W firmie każdego dnia mnóstwo spotkań, napięty grafik, w sklepach tłumy, galerie pełne nawet o 21 wieczorem, korki, zniecierpliwienie ciągłą obecnością, wojna o miejsca parkingowe, zajęcia i treningi dzieci, zebrania w szkole, delegacje i imprezy firmowe męża, urodziny, Wigilie, obiady rodzinne…ludzie, ludzie, ludzie…. I ten przymus, że trzeba zaprosić, trzeba odwiedzić, trzeba ugościć….

I nagle, niespodziewanie, bez zapowiedzi – cisza i pustka… parkingi opustoszałe, parki bez ludzkiego ducha, rynki w dużych miastach milczące podczas sylwestrowej nocy…

Świat zamarł, zatrzymał się, schował w murach i czterech ścianach pokazując, jak niewiele możemy przewidzieć – próbując zapobiec wszystkiemu. Kontrola nie pomogła – zmiany na świecie przyszły i uparcie idą swoim tempem wyciągając człowieka siłą ze znanej mu strefy komfortu, poczucia bezpieczeństwa, biznesplanów na kolejne 10 lat. Czym bardziej próbujemy walczyć ze zmianami – tym trudniej przychodzi nam zaakceptować to, co dzieje się wokoło…. Mieliśmy tak dosyć marketów, sklepów, tłumów, rodziny, cioć i sąsiadów….tak dosyć pretensjonalności, roszczeniowości, wchodzenia innych w naszą przestrzeń, która tak wołała o chwilę samotności…

Wyjechałam do stolicy 15 lat temu, najpierw dyplom, później praca w korporacji, ciągłe wyjazdy, grafik napięty przez cały tydzień – opowiada 38 letnia Joasia. Stały związek w takiej sytuacji nie miał racji bytu, ale nie brakowało mi wieczornych kolacji z mężczyzną, bo w dzień zajmowały mnie spotkania firmowe, lunche w restauracjach, w weekendy jeździłam odpocząć do rodziny lub do SPA, urlopy w hotelach…miałam przyjaciół, mnóstwo ludzi w życiu zawodowym, ulubione miejscówki turystyczne – wygodne, choć zagonione życie singla w wielkim mieście. W domu prawie nie przebywałam oprócz nocy. Funkcjonowałam w mieście, na zewnątrz, bo po to przyjeżdżasz do dużego miasta. Łączą Cię z ludźmi ambicje, plany, marzenia, a nie chęć wspólnych spacerów z psem po 15 tej. To, co się wydarzyło – wstrząsnęło całym moim spojrzeniem na świat. Pierwsze tygodnie były bardzo dobre – pomyślałam, że to okazja na pobycie w końcu w domu. Sprzątałam, czytałam, dzwoniłam do rodziny i odnawiałam wirtualne kontakty. Świat w sieci zastąpił mi spotkania w firmie, ale przynajmniej nie musiałam stać w korkach. Same plusy. Owszem – gdyby ten czas trwał 3 tygodnie – byłby darowaną nam od losu niespodzianką i prezentem. Niestety, z miesiącami, przy okazjonalnym załatwianiu spraw, jakie miałam w firmie poza komunikatorami online – zaczęłam tracić motywację do ubierania się, wstawania, zdrowego stylu życia. Pogrążało mnie oglądanie w internecie celebrytek pokazujących cudowny świat w którym ćwiczą w domu, szykują się na wiosnę, uśmiechają z gromadką ślicznych dzieci do obiektywu. Zastanawiałam się, czy tylko ze mną jest coś nie tak i tylko ja odczuwam dziwny, pogłębiający się marazm i samotność. Zaczęłam czuć, że wolałabym przeszkadzające dzieci na lekcjach online, męża, z którym mogę porozmawiać i cokolwiek – byle nie być totalnie samą. Wielkie miasto zdziczało – ludzie zamknęli się w
domach, w swoim świecie i udają, że za chwilę wszystko będzie jak dawniej – choć ostatnio coraz gorzej im to wychodzi. Ostatecznie zdecydowałam się na profesjonalną pomoc – choć także online, bo miałam wybór – psycholog albo depresja. Musiałam na nowo się poukładać. Mnóstwo pytań, na które nigdy nie miałam czasu. Czuje, że zaczynam wypływać na powierzchnię. Analizuje swoje wybory życiowe, zastanawiam się, jak chcę pokierować życiem na najbliższe lata, a zamiast wpadać w dół – buduje fundamenty do przeorganizowania życia. Może wrócę do mniejszego miasta, zdążę jednak urodzić dzieci…to było kiedyś nie do pomyślenia w moim życiu, ale obecnie – wszystko się zmienia a samotność zweryfikowała to, na czym budowałam do tej pory. Pierwszy raz podczas pandemii pomyślałam, że jak tu będę taka sama to przecież w ten sam sposób spędzę starość…gdzie będę pochowana, kto do mnie przyjdzie – dziwne pytania, które przyszły wraz z wszechobecnym straszeniem nas chorobą i śmiercią. I choć może na wyrost – jednak jakąś strunę we mnie poruszyły. Zmieniam siebie a zapewne pójdzie za tym zmiana życia – kończy kobieta. 

    Joasia jest przykładem wykształconej kobiety sukcesu, której życie w ostatnich miesiącach całkowicie się zmieniło. Wielkie miasta zamarły pokazując, jak szybko można w nich stworzyć przestrzeń widmo niczym z filmów, które traktowaliśmy jako wytwór ludzkiej wyobraźni. Narzekając na fizyczną obecność ludzi tak naprawdę często wołaliśmy, że nie chcemy emocjonalnej samotności w tłumie, a nie zniknięcia wszystkich z naszego otoczenia… Czy teraz coś się zmieniło ? Czy bycie samemu w domu zawsze oznacza bycie samotnym? Czy łatwiej w pandemii mieć dzieci, związek, który nagle okazuje się bardzo nieidealny czy być samemu i tęsknić za przytuleniem, wspólną kawą, rozmową o świecie…czy jest wyjście idealne ? Nie ma…tak jak nie ma idealnych ludzi i idealnych sytuacji…

    Karolina mieszka w małym mieście na wschodzie Polski. Mają z mężem troje dzieci w wieku szkolnym. Opowiadają, że pierwsze dni pandemii były dla nich zbawienne – grali w monopol, chińczyka, sprzątali, rozmawiali w końcu bez pośpiechu. Zrobili listę zadań dla każdego, leżeli wieczorami w łóżku, a rano nie musieli zrywać się o świcie, żeby zdążyć wyszykować całą trójkę do szkoły. Niestety po kilku miesiącach namawianie dzieci na ubranie się, zjedzenie śniadania przed zajęciami, pościelenie łóżek, funkcjonowanie stale w tym samym domu – stało się katuszą rozpoczynającą kolejny ciężki, rutynowy dzień. Lekcje online do popołudnia, komputer i zadania domowe wieczorem, projekty, których dzieci nie rozumieją, brak ruchu, pogarszający się wzrok, brak chęci do wychodzenia gdziekolwiek na zewnątrz. Martwię się, że dzieci tracą motywację do działania i życia w najlepszym momencie – zwierza się Karolina. Oni wchodzą w świat, powinni się cieszyć, fascynować, spotykać, żyć społecznie z innymi – a mam wrażenie , że coraz bardziej zamykają się w sobie. Nie wyobrażam sobie kolejnych miesięcy w takiej sytuacji. Z mężem też powoli mamy dosyć braku przestrzeni tylko dla siebie, bo choć mamy dom z ogrodem – dzieci są wszędzie całą dobę i wszyscy szukamy z jednej strony samotności, z drugiej jakiejś relacji, w której się zrozumiemy. To nie jest zdrowe, że jesteśmy dla siebie od roku całą galaktyką – potrzebujemy innych ludzi, aktywności, bodźców. Nie jest to przecież dzieci wina, ale jako dorośli czasami nie mamy już na to siły. Jedyną pociechą jest fakt, że mąż póki co może pracować, więc mamy środki na utrzymanie rodziny – opowiada Karolina.

Walka z pandemią, wirusami, lękiem o zdrowie…umieranie w samotności w zimnych, szpitalnych salach, brak zrozumienia drugiego człowieka, zmęczenie fizyczną obecnością bliskich a tęsknota za innymi relacjami, nawał obowiązków szkolnych przeniesiony do domu, brak ruchu, doświadczenie ogromnej samotności osób, które nie mają rodziny. Tak wielu walczy teraz z otoczeniem, z próbą utrzymania zdrowia, związku, relacji z dziećmi, pokonania samotności, uratowania swoich firm, stanowisk pracy, zabezpieczenia środków na przeżycie. Tak wielu zderzyło się nagle z murem, którego nikt nie zaznaczył na naszych mapach. Miało go nie być, świat przewidział wszystko, mieliśmy każdy szczegół pod kontrolą….

Chyba zaczynam płynąć z prądem – mówi 34 letni Jarek. Po prostu. Czytałem wiadomości, statystyki, doszukiwałem się nieścisłości, absurdów. Prawie wpadłem w depresję, przestałem w ogóle zauważać dobro wokół siebie. Teraz już akceptuje, że sytuacja nas zaskoczyła, ale przecież tak było wiele razy w historii. Były wojny, były epidemie, były miliony ofiar. Teraz jest inaczej, bo Ci, którzy są zdrowi fizycznie – upadają często psychicznie. To taki rodzaj ucisku, miarowego, stopniowego, ale stałego. Męczy niewidocznie a budzisz się i nic Ci się nie chce. Postanowiłem jednak z tym walczyć. Dyscyplinuje sam siebie – opowiada. Gimnastyka, obowiązki, plan dnia. Nie skupiam się już na czarnych scenariuszach, nie hoduje buntu a akceptuje i oczywiście robię, co mogę, żeby dobrze żyć pomimo wszystko. Dzwonię do bliskich, pytam, czy ktoś nie potrzebuje pomocy, skupiam się na ludziach, choć są najczęściej fizycznie niedostępni. Ale dzięki temu czuje, że jesteśmy większą grupą, społecznością, że nie jesteśmy sami i trzeba się wzajemnie wspierać.

 

Tak wielu z nas marzy, aby dzieci miały szansę znów biegać po korytarzach szkolnych i nie chodzić cały dzień w pidżamie po domu bez motywacji do życia. Tak wielu z nas zaczyna analizować i doceniać powietrze, szansę na uprawianie sportu z drugim człowiekiem, studia w sali wykładowej, przytulenie. Warto jednak przypomnieć sobie, że rok temu, zanim niespodziewanie zastała nas pandemia – większość z nas deklarowała, że ma dosyć tłumów, wszechobecnego hałasu, obecności ludzi w marketach, centrach handlowych , korkach na ulicach, wstawania o świcie do szkoły, gonienia z zajęć dodatkowych na treningi dzieci.

Tak wielu z nas było zmęczonych drugim człowiekiem, jego obecnością. Czy teraz to się zmieni ? Czy teraz, jak tylko będzie można – rzucimy się sobie w ramiona i znów zaczniemy żyć w szalonym kalendarzu spotkań, wydarzeń kulturalnych, imprez, studiów, szkoleń, wesel, urodzin…Czy jednak ten czas nie nauczył nas czegoś zupełnie nowego ? Czy nie jest tak, że docenimy relacje, ale zaczniemy je wartościować ? Okazuje się bowiem, że z jednej strony zostaliśmy wyizolowani z życia społecznego w szerszym gronie, z zajęć i aktywności, a z drugiej strony zostaliśmy często skazani na stałą obecność bliskich, którzy często okazali się ludźmi, z którymi nie chcemy i nie potrafimy przebywać 24 godziny na dobę. Czy czas pandemii sprawi, że oczyścimy listy naszych kontaktów i zostawimy tylko te, które naprawdę się sprawdziły i wiele dla nas znaczą ? Czy wrócimy do pracy z zaufaniem i radością, że w końcu możemy znów pracować z dotykiem, fizyczną obecnością czy raczej będziemy zdystansowani, poczujemy się niekomfortowo, bo przez czas izolacji poznaliśmy, że nie do końca taki system życia, ta praca, te osoby – są nam niezbędne. Jak zmieni się powrót do życia społecznego poza wirtualnym światem i czy w ogóle wrócimy do czasów sprzed roku…mnóstwo pytań, a pewnych odpowiedzi brak, bo właśnie tworzą się w zmieniającej się w każdej godzinie rzeczywistości. 

Jak budować na nowo relacje, skoro tak wiele zmieniło się w nas samych, w naszym postrzeganiu drugiego człowieka. Co z ludźmi, którzy zaczęli bać się zarażenia, choroby, kontaktu z drugim człowiekiem ? Jak pomóc w powrocie do życia dzieciom i młodzieży, która w niespotykany wręcz sposób została z dnia na dzień pozbawiona kontaktu z rówieśnikami, zabaw, ruchu, rozwoju społecznego? Czy odosobnienie zbliży nas do siebie czy jeszcze oddali ? Czy bycie samemu oznacza samotność czy raczej zdiagnozowaliśmy obecną wcześniej i jeszcze bardziej bolesną samotność w tłumie ? Jak zbudować nasz świat na nowo, w nowej rzeczywistości, odkrywając, że sam jestem także innym człowiekiem. Czy dzisiaj człowiek pragnie i potrzebuje jeszcze żywego kontaktu z drugim człowiekiem w pracy, w firmie, w szkole ?

Na te wszystkie pytania musimy odpowiedzieć sobie sami, ponieważ każdy nosi w sercu i duszy inną historię. Jedno jest pewne. Jest to czas, którego warto nie zmarnować. Czas, który może stać się najcenniejszą nauką. Czas, którego nie doświadczylibyśmy, gdyby świat nas nie zmusił siłą. Od nas zależy, czy wykorzystamy go dobrze, mądrze – bo przecież i tak przeleci, czy będziemy go tracić narzekając, buntując się i próbując na siłę zatrzymać to, co już przeminęło. I niekoniecznie trzeba nadążać za ćwiczeniami fitness, aby być sztucznie gotowym na lato. Wspaniale jest ćwiczyć – ale dla zdrowia, dla przyjemności, z potrzeby tylko i wyłącznie własnej. Pamiętać, że aktywność fizyczna to skarb dla organizmu, o ile idzie w parze z opanowaniem stresu, presji i zwykłym zadowoleniem. Niekoniecznie trzeba robić zdjęcia z uśmiechniętym bobaskiem pokazując, jak jesteśmy idealnie szczęśliwi. Niekoniecznie trzeba grać najszczęśliwszą w galaktyce kobietę – jeżeli właśnie przeżywamy kryzys swojego życia. Może warto właśnie teraz przestać nakładać kolejne maski ? Może to najlepsza okazja do odnalezienia siebie bez patrzenia na ocenę i opinię otoczenia – bo nagle życie okazało się tak kruche a świat tak niespodziewany. Koniecznie warto jednak zajrzeć do swojego wnętrza, pobyć samemu bez samotności i zapytać siebie kim chcemy się obudzić po pandemii. Jako kto wyjdziemy z tej próby ? Jaki obraz chcemy zobaczyć w lustrze – nie tylko fizycznie. Wykorzystanie tego trudnego czasu na własny rozwój jest największą szansą na nowe życie. Zbudowane na trudnym, ale nieodwracalnym procesie zmiany całego świata.

Agnieszka Zydroń

Agnieszka Zydroń

Psychologia w biznesie ( Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie)
Kulturoznawca, rosjoznawca ( Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie)
Licencjonowany pośrednik ( S2/2/P/2016 ) obrotu nieruchomościami
Polskiej Federacji Rynku Nieruchomości ( CEPI )
Certyfikat ukończenia Certyfikowanego Szkolenia Change Management In
Progress ( Psychologia procesu zmiany)
Praktyk w branży obrotu nieruchomościami oraz wymiany handlowej z Rosją
Autorka 3 książek oraz dziesiątek artykułów do prasy kobiecej oraz
biznesowej
Częsty gość programów telewizyjnych i radiowych

Święta, święta i…. karnawał!

Święta, święta i…. karnawał!

Wszędzie dookoła ozdoby świąteczne, wizerunek Świętego Mikołaja i prezenty, prezenty, prezenty….


Ostatnio jednak zauważam, że zamiast prawdziwej radości odczuwamy lęk i jesteśmy zestresowani, przytłacza nas ogrom obowiązków codziennych, a tu jeszcze trzeba zorganizować święta i to w wyjątkowych, pandemicznych warunkach.


Przypomnijmy sobie jednak, że święta są piękne, że milo jest spotkać rodzinę (nawet jeśli w tym roku to mniejsze grono), że niespodzianka pod choinką zawsze cieszy, że dzieci uwielbiają tę atmosferę, że piernik I makowiec są pyszne i że tak naprawdę  zawsze za tym wszystkim tęsknimy…

Dlatego poczujmy tę radość, weźmy głęboki oddech i do dzieła! Trzeba wszystko zorganizować z dobrą energią! Starajmy się robić wszystko myśląc pozytywnie – potrawy zawsze będą smaczniejsze, prezenty  przygotowujmy z myślą o obdarowywanych osobach, żeby to obdarowani byli uszczęśliwieni. Zdarza się niestety, że kupujemy gadżety, które nam sprawiają przyjemność, a nie  obdarowanym. Na przykład kupujemy córeczce mądrą książkę, a ona pragnie 20-tej lalki  Barbie  – tym razem w stroju Śnieżynki. Synek zaś marzy o klockach Lego a dostaje gruby ,”gryzący”, praktyczny sweter…..


Jeżeli w rodzinie nikt nie lubi karpia, to zróbmy pstrąga i też będzie pysznie i tradycyjnie!
Bo w święta chodzi przede wszystkim o spotkanie, o piękne relacje, o to żeby sprawić komuś radość  – ma to wynikać z serca, a nie z poczucia obowiązku. Jak wszyscy będą szczęśliwi  – to święta będą udane.


Paradoksalnie myśląc o sobie i swoich “radościach” będzie nam łatwiej zadowolić bliskich, bo zadowolenie z samego siebie przekłada się właśnie na pozytywna energię, która wszystkim się udzieli.
Bo jakim cudem zapracowana, zestresowana gospodyni domowa, która jest matką, żoną, synową, kucharką, kelnerką, Świętym Mikołajem i sprzątaczką – ma być uduchowiona i spokojna w tej świątecznej histerii.


Ja od lat stosuje własną, wypracowana i już sprawdzona metodę, którą się z Wami podzielę.


Otóż właśnie zaczynam od siebie…Od 1-go grudnia systematycznie zaczynam wyciągać z szafy wszystkie czerwone, ciemno zielone, złote stroje i ozdoby, dużo jest też u mnie szkockiej, klasycznej kraty, która jednoznacznie kojarzy się ze świętami. Jeżeli bardzo tęsknie za śniegiem, to wybieram też opcje “cała na biało” i wystrój wnętrza wtedy również jest biały z dodatkiem złota. Na Mikołajki, czyli 6.12, piekę piernik już w otoczeniu świątecznej atmosfery, tzn. w czerwonej sukience, fartuszku w Mikołajki (sama uszyłam dawno temu), w zabawnych bamboszach w choinki (prezent od Mamy), słuchając świątecznej muzyki w wykonaniu Boney M. (energetyzuje i wprawia mnie w wesoły nastrój). Makijaż jest obowiązkowy, często z brokatem, bo w święta trzeba błyszczeć. W trakcie rośnięcia ciasta i rozgrzewania piekarnika – wstępnie ozdabiam mieszkanie. Jemiołę wieszam dopiero w Wigilię, a choinkę stroję kiedy czas pozwala. Uwielbiam swoje świąteczne dekoracje i jest to tez dla mnie forma relaksu. Piernik musi swoje odleżeć, (najlepiej 3 tygodnie), dlatego będzie idealny dopiero w święta. Właściwie cały grudzień ubieram się już w zabawne swetry z jelonkami i śnieżynkami, spódnice lub spodnie w kratę są do tego idealne. Nawet jak ktoś uważa to za kicz – no to co? – przynajmniej jest zabawnie,  a dla mnie  to olbrzymia frajda i jak wiadomo radość i pozytywna energia się udzielają! W tym właśnie nastroju kompletuje wigilijny strój – to ważne gdyż w samą Wigilię mam już „gotowca” i komponowanie kreacji już mnie nie rozprasza. Zawsze staram się żeby było ślicznie ale też wygodnie. Ważne jest także, by w ten wieczór mieć coś zupełnie nowego – na szczęście – może to być bluzka, spódnica, sukienka, buty, polecam balerinki np. złote lub srebrne, śmiało zastępują czółenka no i można swobodnie krzątać się wokół rodzinki. Stare kapcie są zakazane!!! Warto przygotować cała rodzinę w tej samej konwencji stylizacyjnej -brzmi poważnie ale potem gdy oglądamy pamiątkowe zdjęcia, okazuje się, że było warto! Dzieci też muszą mieć świadomość wyjątkowej okazji i nawet jeśli krawat lub muszka są czymś nowym, to wdrażanie tradycji od najmłodszych lat jest okazaniem szacunku uczestniczącym w kolacji domownikom. Panowie obowiązkowo zakładają białe koszule i eleganckie buty! Nawet w warunkach domowych! Swetry „z reniferem” także są mile widziane. Bo gdy wszyscy wyglądają jest jak z romantycznego świątecznego filmu, to ta atmosfera się nam tez udzieli i będzie pięknie!

W tym dniu nie chodzi tylko o jedzenie ale przede wszystkim o spotkania, a „wisienką na torcie” jest zawsze wizyta Gwiazdora, w tym roku pewnie podrzuci prezenty potajemnie… Fajnym pomysłem jest wspólne śpiewanie kolęd, można wydrukować wcześniej teksty i wyśpiewać przynajmniej po dwie zwrotki! Ja już się nie mogę doczekać, a Wy?

Święta, święta i… Sylwester, nawet jeśli spędzony w zaciszu domowym lub pod gołym niebem, to także wyjątkowy dzień i należy się do tej okazji odpowiednio przygotować, okazać szacunek towarzyszom i sobie, bo to ważny etap przejścia w nową, lepsza rzeczywistość. Zostawmy smutki i stresy w starym roku i z radością cieszmy się teraźniejszością i bliską przyszłością .”Będzie jak będzie”, ale jak zorganizujemy się w Sylwestra i pierwszego stycznia, taki będzie cały rok – tak mówi przysłowie. Zastanówmy się czego pragniemy w nadchodzącym roku, kto jest dla nas ważny i dla kogo warto coś zmienić, a zawsze warto przeprosić, wybaczyć, podziękować i kochać!

Wszystko oczywiście nabiera mocy i wyjątkowości, gdy się ładnie ubierzemy, podmalujemy i uczeszemy. Zawsze sylwestrowo polecam dużo połysku i brokatu. Możemy poeksperymentować, sztuczne rzęsy kuszą, a cekinowe sukienki aż się proszą o założenie! Panowie także się musza przygotować, gdy po domu będzie krążyć cekinowo-brokatowa Śnieżynka!

U mnie w Rodzinie jest tradycja, że 1 stycznia ofiarowuje się COŚ nowego na Nowy Rok – to może być drobiazg, ale zawsze cieszy, więc pomyślmy o tym wcześniej! PS. Mili Panowie, pamiętajcie, że Wasze żony, kobiety, dziewczyny, siostry, córki uwielbiają piękne, niepraktyczne prezenty, które od razu można na siebie założyć! (Patelnie, odkurzacze i roboty kuchenne są surowo zabronione!!!) Może to być biżuteria, eleganckie dessous, wystrzałowa sukienka, albo setna para pantofelków etc. Prezent ten powinien być pięknie opakowany i stanowić prawdziwą niespodziankę, a roziskrzone, zachwycone oczy obdarowanej to prawdziwa nagroda dla dżentelmena. Więc do dzieła Panowie! Wszystkie Panie liczą na swoich Dżentelmenów!

Wiganna Papina

Wiganna Papina

Stylistka, wizażystka, kostiumograf. Od wielu lat dba o wizerunek polskich gwiazd.
Mgr Geografii na Uniwersytecie Gdańskim. Absolwentka 2 letniej Szkoły Kosmetycznej w Warszawie. Autorka kostiumów do 10 edycji programu Taniec z Gwiazdami TVN, seriali telewizyjnych m.in. „Niania Frania” TVN, Teatrów Telewizji TVP oraz sztukTeatralnych m.in. „Tango” Sławomira Mrożka dla Opery Kameralnej w Warszawie. Twórca cykli modowych w porannych programach śniadaniowych „Dzień Dobry TVN” i „Pytanie na Śniadanie”.

Bo umiera świat na brak miłości….patrzyłam jak idzie, niczym bezradne dziecko…słabiutki – ufający jednak, że mu pomogą…tak odszedł na zawsze w naszym szpitalu…

Bo umiera świat na brak miłości….patrzyłam jak idzie, niczym bezradne dziecko…słabiutki - ufający jednak, że mu pomogą…tak odszedł na zawsze w naszym szpitalu…

Moja babcia była piękną kobietą, zawsze w perłach. Została wdową po mężu, który nie wrócił z wojny. Kochała go ogromnie i nie przyjęła żadnych oświadczyn od innych mężczyzn przez wszystkie lata. Nie było jej łatwo, ale wychowała dzieci na wspaniałych ludzi. Jak trzeba – sprzątała, gotowała dla ludzi, ale zawsze z godnością i honorem. Mama mówiła, że babcia bywała oschła, zasadnicza, bo życie jej nie oszczędzało – opowiada Iwonka, której babcia umarła niedawno w samotności w szpitalnej sali. Podobno zawsze mówiła, że najważniejsze jest dane drugiemu człowiekowi słowo i uczciwość. Tak żyła. Czy tak umarła ? Nikt nie mógł być z nią w szpitalu z powodu pandemii. Tyle przeszła, tyle wycierpiała, a odchodziła w najgorszej sytuacji – bez przytulenia, bez czyjegoś wzroku, bez dłoni na swoim czole. Z samotnym, przerażonym wzrokiem. Nie ma nic trudniejszego, niż śmierć w samotności, wśród obcych, wśród twarzy zakrytych kombinezonami. Przez dziesięciolecia tracąc kogoś bliskiego – mogliśmy przynajmniej się pożegnać, ostatni raz spojrzeć na siebie lub przynajmniej mieć świadomość, że byliśmy w ostatnich sekundach, aby naszej mamie, tacie, siostrze – łatwiej było przejść z tego świata w inny wymiar. Człowiek umierając – zawsze jest sam i nic tego nie zmieni. Obecność jednak bliskich, trzymanie za ręce, załatwienie ostatnich spraw, wyjaśnienie, wybaczenie, przeproszenie, podziękowanie – jest tym, co pozwala w spokoju przeżyć ten trudny moment. Jeżeli ktoś po prostu znika – nie mamy szans zamknąć rozdziału, jakim była nasza relacja. Pozostaje wyrwa, pustka, której nie sposób całkowicie zapełnić nawet z czasem.

Ciężko sobie wyobrazić 80 letnią kobietę, która całe życie starała się żyć dla innych, nie chorowała i nagle musi zostać odstawiona w recepcji szpitala – odwrócić się ostatni raz, popatrzeć na córkę, syna, wnuka i już nigdy ich nie zobaczyć. Pójść do obcych, przebrać się w bezosobowe ubranie, położyć, poddać kroplówkom, zabiegom, których nie zna, nie rozumie, nie umie konstruktywnie o nic zapytać. Ma wzrok jak dziecko – ufając, że ktoś o nią zadba z uczciwością i etyką. Czy tak jednak jest zawsze ? Historie z ostatnich miesięcy pokazują, że tak wielu ludzi odeszło w totalnym przerażeniu, w pustej sali, nie mając kontaktu z najbliższymi. Takiej sytuacji nie sposób było sobie wyobrazić jeszcze rok wcześniej. Miłość, troska – były zawsze solą tej ziemi. To one dawały siłę do życia i do spokojnego umierania. Pozwalały pogodzić się z tym, co nieuniknione. Bo miłość przecież nie umiera, a żyje w naszych sercach zawsze. Jeżeli odchodzi nasza mama, tata, ukochana siostra, brat, córeczka lub synek – chcemy być z nim całym sobą, w jakimś stopniu część nas także z nim umiera, aby pozostała część mogła pozostać i żyć dalej. Przytulamy, płaczemy, czujemy, jak pęka nam serce. Ale jesteśmy. Nie uciekamy, aby nie widzieć, nie przeżywać, nie wesprzeć swoją obecnością. Nikt z nas nie chciałby odchodzić sam, na obcym łóżku i wiedzieć, że zaraz wywiozą nas w worku bez wzroku i obecności kogokolwiek bliskiego.

Rozmowy z ostatnich tygodni z osobami, które doświadczyły tego dramatu – są porażające. Moja mama mogła żyć, a wszystko stało się tak szybko. Widziałam ją ostatni raz w szpitalnych drzwiach. Miała wrócić za kilka dni po zabiegu. Coś poszło nie tak – nie było z nią nikogo z nas. Powiedziano nam, że pogrzeb musi być symboliczny. Nie wiedziałam, jak pomóc tacie, bratu i jak to wszystko unieść. Mamusiu, gdzie jesteś – łkałam w nocy i nie wierzyłam, że właśnie odeszła i nigdy już mnie nie przytuli. Świat pokazał nam najokrutniejszą twarz. Potraktował moją mamę jak numerek, przedmiot – zabrał i zutylizował. Po prostu. Była dla nas wszystkim. Mam 17 lat. Planowała moje 18 te urodziny i mówiła, że wtedy pojedziemy gdzieś bez taty i brata- tylko we dwie na noc do SPA. Chciała, żebym stawała się mądrą kobietą. Uczyła mnie pomocy słabszym. Zawsze powtarzała, że najważniejsza jest obecność. Byłam z nią kilka razy jako wolontariusz w hospicjum. Trzymała ludzi za rękę i mówiła, że to jest najważniejsze…A sama ? Odeszła młodo, beze mnie, bez taty, bez brata…nie wiem, czy kiedykolwiek wybaczę światu, że tak nas potraktował. Wiem, że była świadoma, jak odchodziła, że poprosiła, żeby nam przekazać, że nas kocha i będzie patrzyła z góry i że ogromnie tęskni….

Czy mam żal do lekarzy, do ludzi ? Nie mam, choć to, jak wielu z nich bezdusznie podchodzi do drugiego człowieka jest dla mnie szokiem – mówi Marlena, której tata zmarł niedawno w samotności. Z drugiej strony jest mnóstwo wspaniałych lekarzy, którzy oddają swoje serce i codzienność, aby w morzu potrzeb zrobić wszystko, co można. Gdyby zaczęli płakać po każdym umarłym na oddziale – nie miałby kto pomagać. Troskę, obecność przy chorych zawsze przejmowała rodzina, a lekarz mógł leczyć. Teraz sytuacja stała się porażająca. Lekarz musi leczyć, a nie przytulać, ludzie umierają przerażeni a rodzina stojąc pod oknem ze łzami w oczach ma nadzieje, że pielęgniarka będzie miała serce i choć dobrym wzrokiem uspokoi samotną śmierć.

Patrzyłam, jak mój tata ledwo idzie na biopsję prostaty – słaby, sam na korytarzu – tam, gdzie mu kazali wejść. Z małą reklamówką, z kilkoma osobistymi rzeczami. Tyle zostało po człowieku, który wychował czworo dzieci, pomagał przy wnukach, wspierał innych ? Tyle mu świat oddał ? Pani w recepcji powiedziała bardzo zimno, gdzie ma iść, a mi kazała po prostu sobie pójść. Nie mogłam nic zrobić. Patrzyłam jak idzie, niczym bezradne dziecko…słabiutki – ufający jednak, że mu pomogą…tak odszedł. Na zawsze…nie zapomnę go nigdy, jak szedł samotny w głąb tego długiego korytarza…

Takich wyznań i dramatów ludzkich mamy obecnie bardzo dużo. Po cichu, w samotności – odchodzą nasi najbliżsi. Takie odejście to ogromna trauma. Czy bardzo cierpiał, czy bał się okrutnie, czy mu pomogli, czy ktoś był dla niego życzliwy, czy go bolało, czy płakał, czy wierzył, że jeszcze nas przytuli….

Starość. Często sama, zapomniana. W obecnych czasach jej twarz przybrała inny obraz. Jeżeli pójdziesz – możesz już nigdy do nas nie wrócić. To koniec. Luksusem jawi się śmierć wśród bliskich, z ręką w czyjejś dłoni…luksusem jawi się pogrzeb, na który mogą przyjść ostatni raz bliscy i dalsi nam ludzie…pożegnać się, powspominać, zapłakać.

Luksusem staje się bliskość drugiego człowieka, miłość i obecność – po prostu.

Czy mamy wpływ na to, co rozgrywa się obecnie w szpitalnych salach ? Mamy. Pomimo trudności, pomimo zagrożeń. Zawsze mamy szansę być ludźmi. Zawsze mamy szansę powiedzieć jedno dobre słowo dla spłakanej rodziny „ Nie cierpiała, byliśmy przy niej do końca, odeszła spokojna „. Zawsze mamy szansę powiedzieć „ Rozumiem Was”. Podczas wojen, podczas epidemii, podczas zmian w historii – mieliśmy szansę poznać prawdziwe oblicze drugiego człowieka. Czy pomagał, czy wręcz przeciwnie – wychodził z niego potwór… Tak wiele przykładów, gdzie ludzie, którzy byli na co dzień oschli i pozornie obojętni – okazywali się wielkimi bohaterami codzienności. Tyle sytuacji, gdzie ludzie, którzy opowiadali o wielkich ideach – obojętnie patrzyli na cierpienie innych w momencie próby.

Teraz jest sprawdzian dla nas wszystkich. Z naszego człowieczeństwa. Starsi ludzie byli tak niedawno młodymi dziewczynami i chłopakami. Mieli pierwsze miłości, pucate policzki, sukienki w grochy. Kochali życie. Rodzili , wychowywali nas – i dla nas znosili okrutne momenty w historii – aby zapewnić nam życie i dach nad głową. Tak mało myśleli o sobie, o konsumpcji dla siebie, bo czasy były inne, szare, nasączone lękiem. To naszą rolą jest uszanować ich życie, aby nasze dzieci – uszanowały nasze. Nikt z nas nie jest idealny i każdemu z naszych dziadków, babć, rodziców – można coś zarzucić. Każdy z nas jednak nie jest w życiu bez grzechu, bez wad, bez błędnych decyzji, które mogły skrzywdzić nasze dzieci i bliskich. To jest moment w historii, aby wybaczyć, aby popatrzeć w oczy – póki można – i podziękować. Za wszystko. Kiedy jesteśmy lekarzami, pielęgniarkami – mamy dodatkową misję w tym ciężkim czasie. Pozostać człowiekiem. Pamiętać, że na sali nie umiera samotnie bezimienna kobieta lub mężczyzna, ale czyjaś mamusia, tatuś, córeczka lub synek – przytulał się, śmiał i pragnął tak jak my – po prostu żyć. To my mamy teraz jedyną szansę, aby odeszli w godności i poczuciu, że ludziom mimo wszystko – można ufać.

Jesteśmy w momencie sprawdzianu z człowieczeństwa i cudownie, jeżeli postaramy się go zdać jako jeden z ważniejszych w życiu.

Agnieszka Zydroń

Agnieszka Zydroń

Psychologia w biznesie ( Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie)
Kulturoznawca, rosjoznawca ( Uniwersytet Jagielloński w Krakowie)
Licencjonowany pośrednik ( S2/2/P/2016 ) obrotu nieruchomościami
Polskiej Federacji Rynku Nieruchomości ( CEPI )
Certyfikat ukończenia Certyfikowanego Szkolenia Change Management In
Progress ( Psychologia procesu zmiany)
Praktyk w branży obrotu nieruchomościami ekologicznymi
oraz wymiany handlowej z Rosją
Autorka 3 książek oraz dziesiątek artykułów do prasy kobiecej oraz
biznesowej
Częsty gość programów telewizyjnych i radiowych